今日はお休み。半年ぶりに歯の定期検診に行ってきました。
歯科衛生士さんによる虫歯や歯周病のチェックや歯石の除去、
歯間ブラシ、歯の表面を磨いてもらって、
レントゲンを撮って、先生の診察で終わり。
４０分程かかりました。
しっかり診てもらえます。
前にレントゲンを撮ったのが２年前だったので
今回は、レントゲンも撮ったので思ったよりお金がかかりました。
現金は３０００円しか持ってなくて、
歯医者がおわったら銀行でお金を下ろそうと思ってました。
いつもそんなにかからないので大丈夫かなと
思ってたらギリギリでした。
危なかった・・・
多分、カードも使えたと思いますが
娘は、午前休みにして午後から仕事に行きました。
今日は朝から野菜たっぷりメニューにしました。
今日食べた物はこちら
朝食は、野菜たっぷりささみのスープ
黒糖ロール１個、バナナ１本、梨２切れ、ホットコーヒー
スープ（ささみ、白菜、水菜、エノキ、しめじ、ネギ）
昼食は、きのこのパスタ、バナナヨーグルト
きのこのパスタ（ママーの４種のきのこの和風醤油）
バナナヨーグルト（ヨーグルト、バナナ、ビターグラノーラ、はちみつ）
野菜ジュース
きのこのパスタは冷凍食品、ニンニク風味のしっかりしたきのこがおいしかった。
冷凍パスタがおいしいので最近は自分でパスタ作ってないな～
夕食は、鮭と厚揚げの甘酢あんかけ、じゃがいものみそ汁
白米、のりの佃煮、うめほし、
鮭と厚揚げの甘酢あんかけ（鮭、厚揚げ、人参、玉ねぎ、ピーマン、甘酢あん）
みそ汁（じゃがいも、乾燥みそ汁の具）
プチトマト２個、水菜とささみのサラダ（胡麻ドレッシング）
甘酢あんは、以前業務スーパーで買った物。
そのまま使えるので便利でおいしいです。
乾燥みそ汁の具もお椀に入れるだけ。
おやつは、キャロットケーキ、バナナ豆乳
今日のおやつは、先日カルディで買ったキャロットケーキ半分と
キッコーマンのバナナ味の豆乳飲料
できれば豆乳毎日飲みたいな。
３０種類の中から４種類選べます。
７２本で税込み、送料無料で５８８０円
１本あたり８２円程です。安い～～
ポイントももらえるし、ポイントアップの時に購入すれば
さらにお得に購入できます。
夏は、凍らせてシャリシャリアイスにもできます。
常温保存もできるのでまとめ買いがお得～
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