昨日の夕方、仕事が終わって
スーパーで買い物を終えて外に出ると
薄暗い・・・
空気が涼しい。
あ～もう秋っぱくなってきたな～
と思っていたら
今日は、暑い・・・・
気温も３４℃ほど、
しかも湿気が多い・・・
最近、家族みんな
なんとなく
バテ気味です。
栄養のあるもの食べなくちゃ～
今日食べた物はこちら
朝食は、トースト、サラダ、黒豆きなこラテ
トースト(食パン５枚切り、マーガリン）
サラダ（レタス、ハム、スライスチーズ）
黒豆きなこラテ(牛乳）
昼食は、辛ラーメンとりんご
辛ラーメン（カップ）、りんご
十六穀ご飯のおにぎり、きんぴら（昨日の残り）
夕食は、豆苗・厚揚げの豚肉巻
豚肉巻（豚バラ肉、厚揚げ、豆苗）、レタス、プチトマト
白米、とろろ(長いも）
みそ汁（キャベツ、卵）
豚肉巻は焼肉のたれで味付けしただけの物
今日のおやつはアフォガード
アフォガード(バニラアイス、濃縮ポーションコーヒー）
ロッテチョコパイ(厳選和栗１個）
アフォガードとは、バニラ風味のアイスクリームに
飲み物をかけて食べるイタリアのデザートで
エスプレッソをかけ事が多いようですが
コーヒーやお酒などをかける事もあるようです。
今回は、こちらのコーヒーをかけましたが
↓
AGF ブレンディ ポーション 濃縮コーヒー 無糖 アイスコーヒー(18g*24コ入)【ブレンディ(Blendy)】[ポーションコーヒー]
とってもおいしかった～
普通のバニラアイスが大人味になります。
甘すぎるのが苦手な方におススメです。
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